遠遠見到紀培慧，很難不被她雕刻般的五官、渾然天成的星味吸引。她出道早，16歲飾演《危險心靈》的「張心如」嶄露頭角，4年後就以《他們在畢業的前一天爆炸》的「林筱柔」拿下金鐘獎最佳女配角，2017年更憑電影《接線生》獲得米蘭影展最佳女主角提名。
今年剛滿30歲的她，戲就演了14個年頭，表演佔去將近一半的生命。而立之年，紀培慧細細歸納過去的時光，對於人生、表演，也有了些新的想像。
遠遠見到紀培慧，很難不被她雕刻般的五官、渾然天成的星味吸引。她出道早，16歲飾演《危險心靈》的「張心如」嶄露頭角，4年後就以《他們在畢業的前一天爆炸》的「林筱柔」拿下金鐘獎最佳女配角，2017年更憑電影《接線生》獲得米蘭影展最佳女主角提名。
今年剛滿30歲的她，戲就演了14個年頭，表演佔去將近一半的生命。而立之年，紀培慧細細歸納過去的時光，對於人生、表演，也有了些新的想像。
緣份總是奇妙，國中就被簽下的紀培慧，起先準備以歌手身分出道，洽逢電影《宅變》在選角，經紀人便領著她去試鏡，這是她與表演的第一次正式接觸。
「那是一個被關著、好幾年沒有接觸人群的角色，突然外面燈一亮，有人從門外走過去，我在那個狹小空間裡想盡辦法要引起對方注意，讓他可以放我出去，演到最後我都要哭了！」那時的紀培慧對表演毫無頭緒，一切只憑感覺，這段試鏡的劇本，讓她記憶猶新。雖然最後未能獲得角色，她的演出卻獲導演好評，紀培慧若有所思地說，大概就是第一次試鏡的美好經驗，讓她對表演產生興趣與自信。不久後，她就遇上《危險心靈》這部戲。
於是，紀培慧首次以演員身分出現在觀眾面前。當時和一群同齡演員工作，又正值暑假，紀培慧手舞足蹈比喻：「（拍攝危險心靈）就好像參加夏令營，我還想著『天啊！我不想要結束！』」既興奮又緊張的心情，從16歲一路延續至今，每當想到隔天要拍戲，她總是滿懷期待。
「如果接下比較有難度的戲，實際演出後有達到我想要的樣子，我就覺得『好爽！』」伴隨一連串笑聲，紀培慧毫不掩飾地說出自己心中的OS。想來她是真心鍾意地喜歡，才會如此爽快直接。
上場演出當然不只需要愉快的心情而已，紀培慧稍稍把自己從過high的情緒中拉回來，憶及表演的最初，沒有方法的她，有時像是自我催眠入戲，自知沒有做好心理建設，就是混亂地撞入表演，這樣直覺式的表演就像一場豪賭，幸好，她遇到貴人提點。
導演林書宇在看完《他們在畢業的前一天爆炸》後對她說：「妳可以靠直覺演戲，但是妳以後要知道為什麼直覺可以長成這個樣子，要試著去理解自己怎麼做到的。」表演需理性、直覺並蓄，紀培慧從此謹記在心，亦開啟她對心理學相關書籍的接觸，及冥想、疏理自我情感等習慣。
她試著理性地準備角色，替對手的角色找參照資料，去思考這場戲要呈現的整體氛圍是什麼。她說，否則就像突然被叫上台報告的學生，心裡一定會縈繞著「怎麼辦？希望不要被人抓包！」的不確定感。
為了減低內心的不確定感，或說增強演員表演時的安全感，紀培慧鄭重介紹兩本書，是她每次準備角色的必讀書單，分別是烏塔．哈根的《尊重表演藝術》與迪倫．唐諾倫的《演員與標靶》。
「《演員與標靶》教會我的，就是每個人的內在都是不停在流動，角色也是，即便一句台詞都沒有，但這個角色一定在想些什麼，他想的事情和劇情的推進有關，所以我會去建構角色腦中的意識流，才能呈現出很飽滿的內在狀態。而《尊重表演藝術》，則是提到演員可以在事前做一些外在動作的設計，比如有場戲我需要找鑰匙，那我要怎麼找，動作才會成立？才有節奏感？我會先在家練習。」
紀培慧毫不拖泥帶水，三兩句話就說出兩本書帶給自己的收穫。廣泛的閱讀，是她提升表演力的訣竅之一。
在前陣子剛播畢的《彼岸之嫁》中，紀培慧飾演被未婚夫拋棄的「伊莎貝爾」，「在詮釋伊莎貝爾心裡有些崩壞、黏稠的部分，我就是想起之前看《美麗與毀滅》這本書時的心情。」紀培慧笑說，看書就像在調收音機的頻率，某本書給她的感受若與角色狀態不謀而合，自然就能接收到角色想傳達的情感。
有時候，紀培慧還會為了找對頻率，替角色設想他們會看的書。像是即將上映的愛情輕喜劇《練愛iNG》，她飾演一心想寫劇本、拍電影的副導紀惠欣，就一口氣買了《電影編劇新論》、《如何講好一個故事：引爆說服力的故事思維訓練法》和《先讓英雄救貓咪：你這輩子唯一需要的電影編劇指南》三本書，「我相信紀惠欣的書櫃一定都有這幾本書！」紀培慧鐵口直斷。
除了看書，多看「人」也是不可或缺。紀培慧表示，《練愛iNG》劇組的副導形象正與導演阿Ken設定的角色「紀惠欣」十分相近，便常在片場模仿副導的動作或口氣，甚至還會直接跟在副導後面觀察。
笑問她這般明目張膽尾隨人家，不怕打擾對方，或有所微詞嗎？只見她胸有成竹：「不會，我很會觀察人耶，我是社會觀察家！」
紀培慧用了「lurker」這個詞，形容自己是偷偷在角落觀察群體的潛伏者，尤其愛看別人發呆。「我喜歡去猜這個人在發呆時在想什麼，或是去想說他為什麼要在發呆的時候喝水。」
聽她這麼一說，忽然領悟過來，這不就是她提到《演員與標靶》中教會她的事嗎──沒有台詞的人物，不代表他正在全然放空，腦中必定有些思緒──紀培慧的日常觀察，不只捕捉可見的肢體或口語，她也試圖透過專注的觀察，去讀取或延展一些不可見的意識波動。
人活著的每一天都是練習，練習愛、練習不同身分的對待、練習新技能、練習生活，練習「面對自己」可能也是一生未間斷的習題。
經歷多年的表演磨練，紀培慧體悟「自我整理」之於演員生活的重要性，也掌握得越來越爐火純青了。
「20幾歲時，有很多情緒、感覺，不知道怎麼去表達與整理，它們像是霧一樣飄散在那裡，到了30歲，有了些人生歷練，更了解自己，也更了解別人，才覺得有能力可以敘述那坨霧是什麼，進而能分門別類整理這些情緒。」
紀培慧分享，每天會留點時間給自己，回想一整天快樂的記憶，至於壞的部分，就把它放掉，「我會具象化想像不好的東西放掉、流走的畫面，在心中跟它說『再見』。」這不是她告別角色的方式，而是她日復一日的生活功課。
然而，在養成這個習慣的過程中，紀培慧才驚覺，原來有些角色在她心中留下殘渣，例如《他們在畢業的前一天爆炸》中與師長發生不倫戀、有著痛苦過往的「林筱柔」。即便殺青多年，紀培慧說，她帶著林筱柔的受傷狀態生活了一陣子，思想變得較負面，直到學會檢視、排解、整理自己，才不再當局者迷，並看到在表演中的問題，進而有機會去提升。
如果不演戲，紀培慧會做什麼呢？她秒答：「可能去種菜吧！」更準確一點來說，是種蔥。
不論是中式、泰式或日式料理，她做每道菜都要放蔥，擅長的滷肉裡也一定要鋪上蔥段，強調要在電鍋裡蒸五遍，才能讓肉入口即化。對她來說，好好煮飯、吃飯，就是把日子過好的方法；同時，她有好多書，為她填飽精神的飢餓，也把表演帶到不同的視野去。
「你永遠不知道什麼時候會遇到一個角色，需要怎樣的一個內在。」
既然如此，她說，就讀書吧！不斷活動身體和大腦，才能練就一身「表演的肌肉」，讓自己隨時都充滿彈性，也能施展力量。
30歲似乎是個瞻前顧後的好時機，紀培慧率先說起自我期許。有別於以往多出演憂傷、烏雲罩頂的角色，她希望接下來能讓觀眾看到不同面向的自己，譬如說MV〈什麼時候她〉裡的不羈野性，或喜劇《練愛iNG》，藉著讓觀眾看得開心，撒下一些善良的種子，這是她身為演員最基本卻深切的使命。
她的混血外型確實很吸睛，但可以確定的是，未來的她會不停進步，以實力表現來得到你的注意。
採訪、撰稿：田育志
編輯：薰鮭魚
攝影：林后駿
場地協力：CUPETIT 卡柏蒂法式手工喜餅