「我媽都說她是全世界最愛我的，但我常常感覺要窒息。我就想：『那妳要不要少愛我一點，因為被妳愛好像沒有很快樂。』」
賴佩霞以歌手身份出道，人生角色橫跨演員、作家、身心靈導師。她直言，自己是單親家庭又是獨生女，童年僅有母親陪伴，偏偏母親又是個「不好玩」的人，兒時記憶沒有歡樂，賴佩霞轉以音樂、歌聲抒發情感，會走上身心靈探索一路，也是從注目這段糾結的母女關係開始。
幾年前，母親過世後的一次訪問，賴佩霞在家中彈琴，鋼琴上放著母親年輕時的照片。彈到一半，賴佩霞靜止，盯著母親的相片，淚流滿面，「她是全世界最愛我的人。」
人生是千萬種選擇的疊加，回首一切的起點，母親朦朧的身影在記憶裡佇立。曾經，母親的愛讓她疑惑，讓她痛苦，讓她走上追尋自己的路。人過中年，繞了許多遠路，明白愛的核心以後，哽在喉頭的那口氣，才輕輕柔柔地嘆了出來。
不再執著過去，才能柔軟地活在當下。
今年，賴佩霞於音樂劇《倒垃圾》裡飾演一位刀子嘴豆腐心的母親。《倒垃圾》故事線圍繞一群面對都更的住戶們，在整理家園的過程，意外發現深藏心中的「垃圾」。賴佩霞與不同的對手演員透過演出探討親子關係裡的掙扎與和解。
同為人母的賴佩霞，如何在詮釋「母親」一角時看見角色盲點？她打趣笑道：「我可是賴老師！賴佩霞餒！」嘴角掛著笑，她稍稍正色說道，在親子關係裡做到同理與自覺，這條路她走了四十年，好長好遠。
「做媽媽很多時候是拉不下那個臉的，要拉下臉，首先自己的狀態要好。」專訪當日早晨，賴佩霞跑到女兒謝沛恩床上，湊近女兒胸膛討抱抱，母女接下來整日工作滿檔，但在那個時刻，她們願意為彼此停下來，專注與對方說話，分享生活。
「一個媽媽要能這樣，有好多狀態需要調整。首先，我們要把自己當個『人』看，不是只是某些『角色』而已。我覺得我很幸運，身邊圍繞著我很愛的人，我將我的世界創造成現在的模樣，不知不覺，也活得比較柔軟。」放下「應該如何」，回歸內心，照顧自己的渴望，想要擁抱的時候就張開雙臂，需要關懷的時候，也願意求援。
探索身心靈領域後，賴佩霞明白「安靜聆聽」的重要性，許多阻礙、困擾著的人生課題，其實是面鏡子，為了讓我們從中看見自己的惡習、矛盾、黑洞與局限。看清了，聽見了，才能慢慢調整。
面對難解的親子關係，賴佩霞分享有天在課堂上使用空椅對話的心靈過程。寂靜的場域裡，兩張空椅相對，賴佩霞坐上其中一張，想像母親在對面，「我一坐上去，委屈突然之間湧上來。我就啪拉啪拉把委屈說出口，想像母親在面前，開始數落她，邊數落我邊覺得，自己那樣講其實也有點過分。那個委屈就過了、淡了。」
「如果我們只是讓這些情緒想法停留在腦子裡，我們會一直去咀嚼那個不愉快，累積滿滿的不愉快在身上，腦中跑馬燈當然就是些批判的字眼。」當陷入難解的情緒，與其鑽牛角尖，不如說出口，即使亂無章法，在過程裡，或許會有一些「看見」，而同理與和解就發生在這些看見之間。
作為演員，賴佩霞暫時放下自身去詮釋他人，生活中則專注探索自身，這兩種看似相異的途徑，於她而言，其實最終皆透過與大眾溝通，指向「連結」此一核心。
她分享，身心靈就是覺察生活的點點滴滴，「從早到晚，哪個人對我說了哪句話讓我覺得超不爽！我思考要不要回應、如何回應、為什麼要回應？這就是覺察。在這過程中，我內心有很多小劇場在發生，幫助我認識自己。」
而「演員」在賴佩霞的人生體驗中，比起向內自我探索，更多是藉表演將角色呈現出來，向外與團隊合作，完成一次集體創作。
「演員就是在做一件事，把戲做好。當演員們越齊心合力地做事，觀眾是感覺得到的，觀眾在看的是一個團隊。能夠登台演出的每個角色都很重要，不論主角、配角都完整了一齣劇，只要上台，每個角色都有他的價值跟意義在。」
話至此，賴佩霞停頓了一下，想起王小棣說過：「戲劇就是一種社會運動。」不論是表演或分享身心靈探索的體悟，賴佩霞以不同形式發出訊號與世界溝通，目的是與他人連結，讓人感覺「被聽見」，她有感而發，「因為我們都是一體的啊！」
帶著這樣敞開的心態，屬於賴佩霞的演員心法亦專注於「連結」的當下，質樸地捕捉表演當下四散於空氣中的靈光與情緒，看見它、聽見它、專注地與它對話。
「我在表演時很容易進入情境，藉由沈浸在那個角色，去幫角色感覺、跟對手互動，活在表演的此時此刻。在戲裡最有趣的就是，跟不一樣的人合作可以激盪出不一樣的東西，我覺得那是戲劇最美的地方。」她細數過去合作過的演員，透過對手的口氣、歌聲或表情，都能觸發她給出不同的表演。
「譬如說，湯志偉拿手帕給我，一個細微的手部動作，就牽動了我。我們在表演，台上卻沒一個人在『演』，當每個人都把最真誠的東西拿出來，那個當下是雋永的、唯一的，你會被那樣的時刻打動。」
在這次的音樂劇《倒垃圾》中，賴佩霞也分別與劉樸、賴盈螢有對手戲，談及此次合作，她欣喜的神情寫在眼裡，「我們這次演一場就休息一陣子，經過一段時間沈澱、吸收後再次對戲，大家的狀態就又不同了。每次表演我都十分期待當下的心電感應。」
魔法般的心電感應從何而來？賴佩霞微微一笑後分享訣竅：「必須高度警覺，保持在當下，才能接收對方、感知對方。」
與其說「保持在當下」是賴佩霞的表演秘訣，不如說，那是她信仰的生活法則。
16 歲踏入社會，在餐廳自彈自唱，18 歲以歌手出道，進入演藝界。賴佩霞年紀輕輕就知曉人情冷暖，得在充斥潛規則的世道中生存，挫折何其多，但她從沒因此放棄或看清自我，「因為我很活在當下，即便碰到挫折，我都覺得其中一定有我需要弄清楚、想明白、讓我成長的道理，只是我現在還不懂。」存在當下，看見自我價值，明白「安靜地聽一個人把話說完，是件重要的事」，賴佩霞堅定而清澄地累積內在智慧。
「任何事情一直到我能夠解開那個結，於我而言，它才算是完整的整合。我相信，當我對這個世界發出請求，老天爺會給我答案。但我們首先要知道自己要求什麼？在意什麼？」
如果你曾因不懂得覺察「自己的需要」而挫敗地把生活的主導權交出去，首先，回到自己的家吧！賴佩霞解釋，此處說的「家」並非實質的建物、所在，而是你的「心靈」。
「了解自己需要什麼，只能是你自己的事。當我們對『自己』感到模糊，我們就會以為未來要建立在別人身上。每個人要先回到自己的家，讓這個家是富麗堂皇、自己想待的，才不會想一直跑到別人家，比較不容易被別人的離開打倒。」
回家吧，尋自己的根。
採訪、撰稿：吳孟倫
編輯：呂嘉薰